Trang chủ - Bổ sung canxi


Top 10: Viên uống bố sung canxi tốt nhất dành cho gia đình bạn

Canxi có nhiều trong cải ngọt, rau dền, yến mạch, các loại sữa bổ sung canxi. Vì vậy, để cung cấp canxi, bạn nên ăn các thực phẩm này hàng ngày. Canxi là một khoáng chất chiếm khoảng 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể con người. Lượng canxi cần thiết trong khẩu phần ăn của mỗi người khác nhau. Nó tuỳ thuộc vào lứa tuổi, tình trạng sinh lý và khả năng hấp thu calcium tại ruột của từng người. Hầu hết chúng ta ai cũng cần bổ sung calcium để làm cho xương chắc khỏe, tăng trưởng tốt cũng như phòng ngừa các bệnh liên quan đến thiếu canxi. Khi vào cơ thể canxi được tập trung tại xương để thực hiện quá trình cốt hoá xương và thay thế lượng calcium thường xuyên bị mất đi qua nước tiểu và mồ hôi.

Canxi có nhiệm vụ tham gia vào điều hòa quá trình đông máu và giảm tính kích thích thần kinh cơ. Theo nghiên cứu, 99% canxi có trong xương, răng, móng nhưng có 1% trong máu. Canxi hỗ trợ chúng ta phòng tránh bệnh loãng xương, giúp răng chắc khỏe cũng như tăng cường hệ miễn dịch. Nhưng việc hấp thụ canxi qua thực phẩm chưa bao giờ là đủ đối với nhu cầu của cơ thể. Do đó, bạn cần bổ sung thêm qua các loại viên uống bổ sung canxi.

Nội dung bài viết

Top 10 loại viên canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Tác dụng của thuốc bổ sung canxi

Câu hỏi thường gặp

Top 10 loại viên canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Thuốc uống Piping Rock Absorbable Calcium 1200 mg + D3 của Mỹ

Piping Rock Absorbable Calcium 1200 mg + D3 5000 IU tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe xương, chức năng thần kinh, thư giãn cơ bắp, sức khỏe tuyến tiền liệt và hơn thế nữa. Công thức của sản phẩm thuốc canxi cho bà bầu này kết hợp calcium chất lượng cao với vitamin D3 trong các viên nang mềm giải phóng nhanh và dễ nuốt. Viên uống bổ sung canxi Piping Rock Absorbable Calcium 1200 mg + D3 5000 IU giúp dễ dàng khắc phục tình trạng thiếu calcium.

Piping Rock Absorbable Calcium 1200 mg + D3

Thành phần: Vitamin D, Calcium.

Viên uống Vitamin D3 K3 Calcium của Ba Lan 90 viên

OstroVit VITAMIN D3 + K2 CALCIUM là một sản phẩm bổ sung vào chế độ ăn uống để bổ sung đủ canxi, vitamin D và K. Vitamin D giúp hấp thu và sử dụng calcium và phốt pho thích hợp, cũng như duy trì mức canxi bình thường trong máu. Vitamin D và K cũng giống như canxi, giúp duy trì xương khỏe mạnh. Vitamin D cũng trợ giúp hoạt động đúng đắn của cơ bắp và hệ thống miễn dịch. Canxi là thiết yếu để duy trì xương và răng khỏe mạnh, và nó cũng giúp hoạt động đúng đắn của cơ bắp.

Viên uống Vitamin D3 K3 Calcium

Thành phần: Vitamin K, Vitamin D, Calcium.

Thực phẩm chức năng Natures Bounty Calcium Magnesium Zinc loại 100 viên của Mỹ

Viên uống Nature’s Bounty Calcium Magie Zinc 100 viên của Mỹ giúp cung cấp 3 loại khoáng chất cực kì thiết yếu cho hệ xương của bạn đó chính là canxi, magnesium và kẽm quan trọng, mang lại cho bạn hệ cơ bắp phát triển khỏe mạnh, xương khớp chắc khỏe hơn, kích thích phát triển chiều cao vượt trội. Viên uống Natures Bounty Calcium Magie Zinc 100 viên của Mỹ giúp cung cấp 3 loại khoáng chất cực kì không thể thiếu cho hệ xương của bạn đó chính là calcium, magie và kẽm quan trọng, mang lại cho bạn hệ cơ bắp phát triển khỏe mạnh, xương khớp chắc khỏe hơn, kích thích phát triển chiều cao vượt trội. Viên uống Natures Bounty Calcium Magie Zinc không chứa hóa chất độc hại, chất kích thích, mang đến một hệ xương khỏe mạnh.

Natures Bounty Calcium Magnesium Zinc

Thành phần: Calcium, Sodium Citrate, Kẽm, Magnesium, Vitamin D3.

Viên uống Bổ xương Bone Care của Puritans Pride loại 120 viên

Viên uống bổ xương Puritans Pride Bone Care chứa 1000mg Canxi giúp cung cấp hàm lượng Canxi cần thiết mỗi ngày cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe của hệ xương. Bone Care còn bổ sung Vitamin D, Vitamin K và Magnesium sẽ giúp duy trì lượng Canxi trong máu, giữ cho xương luôn chắc khỏe.

Viên uống Bổ xương Bone Care của Puritans Pride

Thành phần: Magnesium, Vitamin D, Calcium, Vitamin K, Sodium Citrate.

Viên Kirkland Calcium 600mg + D3 loại 500 viên của Mỹ

Viên uống cung cấp Calcium 600mg của Kirland là viên uống calcium dành cho mọi lứa tuổi, giới tính giúp cung cấp hàm lượng canxi cho cơ thể, đồng thời cung cấp vitamin D3 giúp quá trình hấp thụ calcium hữu hiệu hơn. Viên uống trợ giúp bổ sung Calcium 600mg của Kirland là dành cho người từ 15 tuổi trở lên giúp trợ giúp bổ sung hàm lượng calcium và vitamin D3.

Viên Kirkland Calcium 600mg + D3 loại 500 viên

Thành phần: Polyethylene Glycol, Maltodextrin, Acacia, Cellulose fibre, Yellow 6 Lake, Calcium, Titanium Dioxide, Polysorbate 80, Vitamin D3, Carnauba Wax, Mineral Oil, Croscarmellose Sodium.

Thuốc Calcium Magnesium Plus Zinc của Mỹ

Magiê trợ giúp điều chỉnh sự vận chuyển calcium và kích thích sự tiết calcitonin, một loại hormone trợ giúp dòng calcium vào xương. Sản phẩm này cũng chứa Kẽm, một khoáng chất vi lượng có vai trò trong quá trình tổng hợp collagen trong mô xương. Canxi bổ trợ sức khỏe của hệ thống ruột kết, tim, cơ xương và thần kinh. Canxi cung cấp các khối xây dựng giúp giữ cho xương và răng chắc khỏe. Magiê đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành protein và chức năng cơ bắp khỏe mạnh.

Thuốc Calcium Magnesium Plus Zinc

Thành phần: Kẽm, Calcium, Magnesium.

Thuốc Nature Made Super Calcicum loại 120 viên

Viên uống calcium của Nhật bản được mọi người ưa chuộng bởi nó có công dụng tốt, nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong, là một sản phẩm không thể thiếu cho phụ nữ trong việc làm đẹp và bảo vệ sức khỏe của mình. Canxi Nhật là một trong những sản phẩm nổi tiếng về chất lượng và giá cả tốt. Super calcicum with vitamin D viên uống cung cấp đầy đủ khoáng chất vi lượng quan trọng cho cơ thể giúp trợ giúp răng, xương, tăng sức đề kháng mang đến một sức khỏe toàn diện. Nếu thực phẩm hàng ngày không thể bổ sung đủ khoáng chất cần thiết như canxi, kẽm và vitamin D cho cơ thể thì nên sử dụng thuốc canxi cho bà bầu.

Nature Made Super Calcicum

Thành phần: Vitamin E, Calcium, Kẽm, Biotin.

Thuốc Ostelin Calcium & Vitamin D3 loại 130 viên

Canxi và Vitamin D là 2 vi chất dinh dưỡng cần thiết đối với sức khỏe mỗi người đặc biệt là đối với bà mẹ mang thai và đang cho con bú. Khoa học đã chứng minh rằng, bà mẹ mang thai có nhu cầu hấp thu canxi gấp 2 lần so với những người bình thường, nhất là trong nửa cuối của thai kỳ, khi em bé đang tăng trưởng nhanh chóng và có nhu cầu lớn nhất cho calcium. Ơ giai đoạn mang thai khả năng mắc chứng bệnh về loãng xương của các bà mẹ cũng tăng lên đặc biệt cao nếu không được cung cấp đẩy đủ lượng calcium và Vitamin D không thể thiếu.

Ostelin Calcium & Vitamin D3

Thành phần: Vitamin D3, Calcium.

Thuốc Super Calcium Magnesium 90 viên

Canxi và Vitamin D đầy đủ trong suốt cuộc đời, là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Magiê đóng nhiệm vụ thiết yếu đối với sức khỏe tim mạch, tâm trạng, duy trì khối lượng xương và sức khỏe của tất cả các mô. Vitamin D điều chỉnh sự hấp thụ canxi và phốt pho và giúp hình thành răng và xương. Canxi đặc biệt cần thiết để xây dựng xương và răng chắc khỏe, chức năng cơ bắp, giải phóng hormone và enzyme và hỗ trợ các dây thần kinh trong việc truyền các xung. Schiff® Super Canxi-Magiê cung cấp 800 IU Vitamin D mỗi khẩu phần để hấp thụ calcium tốt hơn.

 Super Calcium Magnesium

Thành phần: Vitamin D, Calcium, Magnesium.

Viên uống Natures Truth Absorbable Calcium 1200 mg plus D3 loại 120 viên

Sản phẩm giúp calcium và vitamin D đầy đủ như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, cùng với hoạt động thể chất, có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh loãng xương sau này trong cuộc sống. Sản phẩm này bổ trợ xương chắc khỏe và rất hữu ích trong việc co cơ và xung thần kinh. Natures Truth Absorbable Calcium 1200 mg plus D3 5000 IU bổ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Natures Truth Absorbable Calcium 1200 mg plus D3

Thành phần: Calcium, Vitamin D.

Tác dụng của thuốc bổ sung canxi

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Thực phẩm nhiều canxi hỗ trợ thư giãn các mô cơ trơn được tìm thấy trong các tĩnh mạch và động mạch. Canxi có thể bổ trợ ngăn chặn đông máu và giúp giảm huyết áp. Trong thực tế, chế độ ăn uống DASH (chế độ ăn uống ngăn chặn tăng huyết áp) khuyến cáo bạn nên ăn uống những thực phẩm giàu canxi như sữa chua hoặc kefir (nấm sữa) vì đây là những thực phẩm giúp khắc phục huyết áp.

Giúp hệ thần kinh khỏe mạnh

Canxi có nhiệm vụ không thể thiếu với hệ thần kinh. Các Ion Canxi tham gia vào tế bào phóng thích acetylcholine, norephenephrin, tham gia vào hoạt động vùng dưới đồi, tuyến yên; thúc đẩy việc phòng thích hormon cortical, nhằm đảm bảo sự dẫn truyền thông tin giữa các tế bào thần kinh với nhau và giữa tế thần kinh với các tế bào khác. Khi bị thiếu hụt canxi, các hoạt động truyền dẫn của hệ thần kinh bị kìm hãm. Điều nãy dẫn đến công năng hưng phấn và công năng kìm hãm của hệ thần kinh bị suy giảm. Nếu trẻ nhỏ thiếu calcium, thông thường sẽ có dấu hiệu quấy khóc về đêm, ngủ dễ giật mình, không tập trung tinh thần, dễ nổi cáu và rối loạn nhiệm vụ vận động. Người già khi thiếu calcium dễ bị suy nhược thần kinh, khả năng điều tiết thần kinh bị suy giảm, trí nhớ kém, tinh thần không ổn định, đau đầu, tính khí thất thường….

Tăng cường sức khỏe xương

Canxi có vai trò rất quan trọng đối với hệ cơ xương khớp. Chủ yếu canxi được tạo thành từ các khoáng chất (chiếm khoảng 70% trọng lượng xương khô) và các chất hữu cơ (chiếm 30% trọng lượng xương khô). Khi cơ thể mất tình trạng cân bằng giữa hủy xương và tạo xương gây nên tình trạng mất xương. Điều này gây ra các bệnh lý khác, tùy theo mỗi độ tuổi khác nhau. Ở trẻ nhỏ, thiếu calcium có thể ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của trẻ. Chúng bao gồm, chậm lớn, còi xương, chiều cao không đạt chuẩn, xương yếu, chân vòng kiềng, răng mỏng và dễ bị sâu răn. Do đó, nên bổ sung canxi cho trẻ từ khi còn trong bụng mẹ và cần được cung cấp hằng ngày để giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh. Ở người lớn, từ tuổi 30 trở đi, tốc độ hủy cốt bào bắt đầu dần lấn áp tốc độ tạo cốt bào. Do đó, nếu không thực hiện dự phòng bằng việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết gồm canxi thì nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp như loãng xương, đau nhức, vận động khó khăn, nặng nề nhất là gãy xương khó hồi phục, dẫn tới tàn phế và tử vong sẽ đến sớm.

Tăng cường sức khỏe hệ thống miễn dịch

Ngoài tế bào bạch cầu trong hệ thống miễn dịch ra, thì canxi đảm nhiệm vai trò viên sĩ quan chỉ huy quá trình phản ứng miễn dịch chống lại các vi khuẩn xâm nhập vào trong cơ thể gây bệnh một cách sớm nhất. Không chỉ đóng nhiệm vụ sứ giả thông tin thứ hai không thể thiếu trong cơ thể. Canxi còn thực hiện vai trò kích hoạt năng lực di chuyển và năng lực bao vây, tiêu diệt vi khuẩn, độc tố gây bệnh của bạch cầu. Việc bổ sung canxi làm điều chỉnh cân bằng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Từ đó, đẩy lùi bệnh tật và phòng chống các bệnh ung thư do bạch cầu làm kém đi, bổ trợ cho cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Giảm cân

Một công dụng đáng ngạc nhiên khi ăn các thực phẩm nhiều canxi đó là thuốc huyết áp nên uống lúc nào có thể kiểm soát sự thèm ăn của bạn và tạo điều kiện giảm cân. Thực phẩm chứa nhiều canxi làm tăng cường cảm giác hài lòng sau khi ăn, đặc biệt là khi bạn đang áp dụng chế độ ăn ít chất béo hoặc ít calo. Một số nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy có một sự liên quan giữa bổ sung thực phẩm giàu calcium và trọng lượng cơ thể. 

Tăng khả năng thụ thai

Phần đầu của những giác thể trong tinh trùng có mang 1 tinh thể do canxi tạo thành. Nhờ có tinh thể canxi mà lớp màng của tế bào trứng bị phá vỡ và tinh trùng chui vào được. Quá trình thụ tinh diễn ra nhanh chóng. Đồng thời, làn sóng do calcium tạo thành cũng chuyển động quanh tế bào trứng được gọi là “chấn động canxi”. Nó có công dụng kích hoạt tế bào trứng làm cho trứng được thụ tinh. Nếu lớp màng tế bào trứng của phụ nữ thiếu canxi dẫn đến trứng yếu giống như trứng gà đẻ non, chạm vào sẽ vỡ. Nếu thiếu calcium, khi tinh trùng tiến đến gần tế bào trứng, không có hiện tượng thụ tinh tạo thành phôi thai. Vai trò của calcium đối với việc tăng khả năng thụ thai là không thể bàn cãi.

Tăng cường sức khỏe cơ

Các ion canxi thực hiện nhiệm vụ quan trọng trong các hoạt động co giãn của cơ bắp. Nếu thiếu hụt calcium sẽ làm khả năng đàn hồi của cơ bắp giảm đi. Với cơ tim, không đủ calcium khiến khả năng co bóp ở tim thiếu hiệu quả hơn, nhiệm vụ lưu thông máu kém làm cho lượng oxy và dưỡng chất được chuyển tới các cơ ít hơn, gây ra cảm giác mệt mỏi. Cùng với triệu chứng mệt mỏi, một số người thậm chí còn có thể bị khó thở, thiếu sức chịu đựng và đau nhức cơ bắp do thiếu oxy.Tuần hoàn máu kém cũng gây khó thở, đau nhức cơ bắp và khó khăn trong duy trì các hoạt động hàng ngày. Với “cơ trơn”, thiếu hụt calcium sẽ ảnh hưởng đến nhiệm vụ tiêu hóa, gây cảm giác chán ăn, đầy bụng, táo bón, sản phụ sau khi sinh nở tử cung co chậm và yếu, khó đẻ, đẻ non…người già đái dầm. Với cơ bắp: khi thiếu hụt calcium ở cơ bắp sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, yếu sức, chân tay rã rời, thể lực kém….

Phòng chống ung thư

Nguyên nhân gây ra ung thư thường do ô nhiễm không khí, ô nhiễm nguồn nước, nguồn thực phẩm nhiều chất hóa học. Ung thư đang là một trong những căn bệnh nguy hiểm trên toàn thế giới. Nhưng với các thành phần có tác dụng chống oxy hóa mạnh cùng với đặc tính diệt khuẩn thì thuốc bổ sung canxi cho phụ nữ cho con bú là một thực phẩm an toàn để phòng ngừa ung thư.

Câu hỏi thường gặp

Bổ sung canxi nên kết hợp với Vitamin D và Vitamin K2?

Khi cung cấp canxi cần kết hợp cung cấp vitamin D, hai chất này là "bạn đồng hành" thiết yếu để nâng cao hữu hiệu hấp thụ. Cơ thể bạn cần vitamin D để hấp thu được canxi. Nhiều người chăm chỉ uống viên canxi cho bà bầu nhưng chưa nạp đủ Vitamin D, khiến việc uống calcium trở nên vô nghĩa. Để đảm bảo lượng canxi được hấp thu tối đa nên kết hợp Vitamin D theo đúng nhu cầu của từng độ tuổi. Vitamin K2 giúp vận chuyển tối đa calcium từ máu vào xương, không gây lắng cặn tại thành mạch, bảo vệ tim mạch, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống táo bón và sỏi thận. Vitamin K2 có công dụng tích cực đối với linh hoạt của xương bằng cách tăng sinh collagen trong xương. Nhờ đó, vitamin K2 giúp xương phát triển vừa chắc khỏe vừa dẻo dai.

Chỉ bổ sung canxi vào mùa đông?

Một sai lầm khác thường gặp là người sử dụng có thói uống canxi vào mùa đông không duy trì vào mùa hè. Mọi người thường nghĩ, mùa hè nhiều nắng nên cơ thể sẽ tự tổng hợp được vitamin D. Công việc kéo dài hàng giờ trong văn phòng và thói quen che chắn kĩ càng khi đi nắng, hạn chế tiếp xúc nắng mặt trời khiến nhiều người không nạp đủ Vitamin D từ tự nhiên.

Chỉ cần bổ sung canxi thông qua thực phẩm hàng ngày?

Nhiều người cho rằng chỉ cần sử dụng nguồn canxi tự nhiên đến từ cơ thể là đủ. Trong đó, nhiều người coi sữa là thần dược khi cơ thể thiếu canxi. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, thức ăn hằng ngày chỉ bổ sung 20% - 30% nhu cầu calcium cho cơ thể. Tỷ lệ hấp thụ calcium của cơ thể giảm dần theo độ tuổi. Mặc dù được ăn uống đầy đủ mà vẫn bị thiếu canxi và chứng loãng xương tăng lên rõ rệt ở người cao tuổi. Vì vậy, việc sử dụng thuốc bổ sung canxi cho bà bầu là cần thiết.

Chỉ bổ sung canxi khi thiếu?

Chỉ cung cấp canxi khi thiếu là ngộ nhận của hầu hết mọi người. Thông thường, nhiều người đặc biệt chú trọng cung cấp đạm, vitamin, nhưng lại lười bổ sung canxi mà chỉ khi cơ thể thiếu hụt mới bắt đầu sử dụng.

Có nên uống đồng thời canxi và sắt?

Bạn có biết, nếu bạn cung cấp calcium và viên sắt cùng lúc; hoặc viên uống tổng hợp có chung thành phần calcium và sắt cùng thời điểm thì sẽ làm mất công dụng của cả hai dưỡng chất không thể thiếu này. Đa phần người sử dụng, đặc biệt là các bà bầu đều mắc phải sai lầm uống đồng thời 2 vitamin này khiến cho việc bổ sung sắt, canxi cho thai nhi hoàn toàn không có tác dụng.

Nhu cầu bổ sung canxi như thế nào?

Sơ sinh đến 6 tháng: 200 mg. Trẻ sơ sinh 7-12 tháng tuổi: 260 mg. Trẻ em 1–3 tuổi: 700 mg. Trẻ em 4–8 tuổi: 1.000 mg. Trẻ em 9–13 tuổi: 1.300 mg. Thanh thiếu niên 14–18 tuổi: 1.300 mg. Người lớn từ 19–50 tuổi: 1.000 mg.

Không đủ canxi gây ra bệnh gì?

Nguy cơ phát triển loãng xương hoặc loãng xương cao hơn. Sâu răng, gãy xương, căng cơ, huyết áp cao, viêm, làm cứng động mạch và tăng huyết áp, khó tiêu, triệu chứng khó chịu tiền kinh nguyệt. Nguy cơ mắc sỏi thận, sỏi mật, bệnh tim và bệnh tiểu đường. Nguy cơ cao hơn đối với một số loại ung thư. 

Đăng ngày: . Từ khóa: thuốc bổ sung canxi cho phụ nữ cho con bú, thuốc bổ sung canxi cho người già, thuốc bổ sung canxi và vitamin d, thuốc bổ sung canxi cho người lớn

Bài liên quan

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Làm đẹp

Sức khỏe

Làm Ngực Đẹp 

Địa chỉ: 152/2/17 Cây Trâm, Hồ Chí Minh, Thành phố Hồ Chí Minh 71454, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 0775815172

Email: info@lamngucdep.net