Trang chủ - Viên uống Collagen - 9 loại thực phẩm giàu collagen giúp chống lão hóa không nên bỏ qua


9 loại thực phẩm giàu collagen chống lão hóa không nên bỏ qua

Các thực phẩm giàu collagen giúp bạn đẩy lùi các tình trạng lão hóa hữu hiệu. Vì chúng là một trong những thành phần xúc tác cho các quá trình gắn kết các mô trong cơ thể lại với nhau.

Collagen có một tầm quan trọng khá đặc biệt với sức khỏe và sự sống. Vì thế bạn cần bổ sung lượng collagen đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày. Sau đây là một vài thực phẩm giàu collagen có thể giúp bạn chống lão hóa tuyệt vời.

Các chế phẩm từ đậu nành là loại thực phẩm giàu collagen rất tốt cho làn da của bạn

Đậu nành

Các sản phẩm từ đậu nành luôn có chứa một hàm lượng genistin cao. Dưỡng chất này có thể hỗ trợ tuyệt vời cho cơ thể tổng hợp collagen Điều này sẽ giúp đẩy lùi các biểu hiện cũng như xuất hiện của tình trạng lão hóa da.

Các loại rau củ quả giàu vitamin C

Thực phẩm giảm huyết áp

Các loại quả giàu vitamin C như chanh, quýt, cam, bưởi … Các loại thực phẩm rau xanh nói chung luôn là những thực phẩm giàu collagen nhất. Ngoài ra, bạn có thể chống lão hóa đơn giản bằng tế bào gốc làm đẹp da.

Thực phẩm giàu vitamin A

Một số loại thực phẩm giàu vitamin A như rau cần, dưa leo, hay cà rốt… cũng được cho là nguồn cung cấp hàm lượng collagen hữu ích cho cơ thể. Từ đó, giúp bạn chống lại các quá trình lão hóa.

Bio marine, Ahlozen, 390 viên, neocell, Sakura, Fine Pure,Mason

Mật ong

Mật ong có một tác dụng tuyệt vời trong việc giúp cơ thể tái tạo các tế bào da mới. Đây là một thực phẩm giàu collagen rất hữu ích. Mật ong giúp bạn có được làn da tươi trẻ khi nó tham gia các quá trình hình thành và sản sinh collagen rất nhanh cho cơ thể.

Tỏi đen

Tỏi đen là một trong những thực phẩm giàu collagen hàng đầu có thể giúp chúng ta chống lão hóa. Nó có khả năng ức chế và năng thu dọn hết các gốc tự do. Ngoài ra tỏi đen còn có thể hỗ trợ cơ thể đẩy lùi hàm lượng cholesterol trong máu. Nó có thể kiểm soát tình trạng béo phì hữu hiệu. Tỏi đen được nhiều người áp dụng để giảm cân hiệu quả. Loại gia vị này còn giúp ổn định các vấn đề liên quan đến huyết áp, tim mạch, đường huyết. Vì trong tỏi đen là các hợp chất có khả năng chống oxy hóa, giảm stress tuyệt vời. Đây còn là thực phẩm để kết hợp phòng chóng ung thư, tăng sức đề kháng.

Hạt hướng dương 

Hạt hướng dương chứa hàm lượng vitamin E dồi dào. Vitamin E có một khả năng tuyệt vời trong việc giúp hệ tuần hoàn của cơ thể hoạt động hiệu quả. Hạt hướng dương cũng có tác dụng khá tốt khi hỗ trợ não bộ thực hiện chức năng của mình. Chất Tryptophan có trong hạt hướng dượng còn giúp não bộ luôn trong trạng thái thoải mái nhất. Theo đó sẽ mang lại cảm giác thư giãn nhất cho cơ thể.

Hạt bí ngô có khả năng giảm viêm

Đây là một loại hạt đặc biệt khá tốt cho sức khỏe chúng ta. Ngoài các công dụng chống lão hóa nó còn có thể được sử dụng để giúp giảm viêm, kháng viêm. Tuyệt vời hơn là nó không gây bất kỳ một tác dụng phụ nào. Khi bạn sử dụng hạt bí ngô thường xuyên, bạn còn có thể giảm bớt được các nguy cơ về chứng bệnh trầm cảm. Đầu óc bạn sẽ luôn thấy tỉnh táo, thoải mái, minh mẫn nhất.

Hạt dưa giàu chất dinh dưỡng

Hạt dưa là một trong những món ăn nhâm nhi được rất nhiều người Việt ưa thích trong các cuộc gặp gỡ bạn bè, người thân hàng ngày, nhất là các dịp lễ tết. Nhưng không phải ai trong chúng ta cũng biết được rằng, hạt dưa có chứa khá nhiều các chất dinh dưỡng như kali, sắt, chất béo, các vitamin và cả calo nữa. Đây là những dưỡng chất vừa quan trọng vừa thiết thực nhất mà bạn cần cung cấp cho cơ thể mình mỗi ngày. 

Hạt vừng - loại hạt giàu khoáng chất nhất

Hạt vừng được xem là loại thực phẩm giàu khoáng chất nhất hàng đầu. Là bởi vì trong hạt vừng có chứa khá nhiều các vitamin, chất xơ cùng những khoáng chất hữu ích như sắt, magiê, đồng, mangan, kẽm... Ngoài ra, một hàm lượng Lignin dồi dào có trong hạt vừng cũng mang đến cho bạn khả năng hạng chế các nguy cơ xuất hiện ung thư. Hãy sử dụng hạt vừng thường xuyên trong các món salad, hay món trộn của mình nhé.

Đăng ngày: . Từ khóa: thực phẩm giàu collagen, thực phẩm bổ sung collagen, thực phẩm chống lão hóa

Bài liên quan

Nguyên nhân gây ra nếp nhăn và cách xóa nếp nhăn trên mặt

Bạn có muốn biến nguyên nhân gây ra nếp nhăn và những cách xóa nếp nhăn trên mặt hiệu quả không? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bạn đang cần.

Uống collagen vào buổi sáng hay tối để đạt hiệu quả cao nhất?

Bạn muốn bổ sung collagen để chăm sóc da hiệu quả nhưng chưa biết nên uống collagen vào buổi sáng hay tối? Chúng ta cùng thảo luận chi tiết hơn ngay dưới đây.

Uống collagen trong bao lâu thì phát huy công dụng

Khi sử dụng nhiều người thường đặt câu hỏi uống collagen trong bao lâu thì phát huy công dụng. Câu trả lời phụ thuộc vào công dụng bạn muốn đạt được.

Collagen có nhiều trong thực phẩm nào chúng ta hay ăn hàng ngày?

Sử dụng nguồn thức ăn hàng ngày để bổ sung collagen là cách làm tự nhiên nhất. Vậy bạn có muốn biết collagen có nhiều trong thực phẩm nào không?

9 loại thực phẩm giàu collagen giúp chống lão hóa không nên bỏ qua

Các thực phẩm giàu collagen có thể giúp bạn đẩy lùi các tình trạng lão hóa rất hữu ích bởi chúng luôn được xem là một trong những thành phần xúc tác.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Làm đẹp

Sức khỏe

Làm Ngực Đẹp 

Địa chỉ: 152/2/17 Cây Trâm, Hồ Chí Minh, Thành phố Hồ Chí Minh 71454, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 0775815172

Email: info@lamngucdep.net