@laravelPWA

10+ tác dụng của bông atiso không phải ai cũng biết

Atiso là một loại cây thuốc nam uống mát gan và có tác ứng dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh tật khác. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn những tác dụng của bông atiso. Từ những thông tin có được, bạn sẽ có cách sử dụng nó hiệu quả hơn. Hiểu đơn giản hơn thì đây là một loài cây có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Chúng ta có thể sử dụng bông atiso để chế biến thành các món ăn. Tuy nhiên, các loại trà được sản xuất từ atiso cũng rất phổ biến.

Atiso là gì?

Atiso là một loại rau thuộc họ hướng dương. Nụ của cây atiso có thể ăn được. Đây là bộ phận có thể sử dụng để chế biến các món ăn hàng ngày. Đây cũng là một trong những cây thuốc nam mát gan bổ thận được sử dụng rất phổ biến.

Trong nó có nhiều hoạt chất sinh học apigenin và luteolin. Hoa atiso được coi là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất. Trên thực tế có hơn 140 giống atiso khác nhau nhưng chỉ có 40 loại được sử dụng phổ biến.

Tác dụng của bông atiso

Chiết xuất từ lá của cây atiso là sản phẩm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhất. Bởi vì, các hợp chất polyphenolic được tìm thấy ở nồng độ cao hơn trong lá. Dưới đây là một số hợp chất quan trọng nhất được tìm thấy trong lá của cây atiso:

  • Cynarin, hoạt động trên tế bào gan để tăng cường sản xuất mật.
  • Cynaropicrin tạo ra vị đắng của atiso.
  • Cynaroside, có đặc tính chống viêm.
  • Sterol, giúp giảm lượng cholesterol được hấp thụ từ ruột vào máu.
  • Axit hữu cơ malic cũng được tìm thấy trong lá của cây atiso.

Hiện tại, có 2 loại chiết xuất từ atiso được sử dụng là chiết xuất từ lá và chiết xuất từ quả. Cả 2 loại này đều có nhiệm vụ chống oxy hóa mạnh mẽ.

Điểm qua một số tác dụng của bông atiso?

Atiso có khả năng tăng cường tiêu hóa và giảm cân lành mạnh do nó chứa nhiều chất xơ. Atiso còn được biết đến với khả năng điều chỉnh lượng đường và cholesterol trong máu, đồng thời tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch. Quercetin và axit gallic là những chất chống oxy hóa và ngăn chặn ung thư được tìm thấy trong atiso. Nhiều chất chống oxy hóa có trong nó có thể cải thiện sức khỏe cho da và tóc.

Làm chậm sự phát triển của bệnh ung thư

Chiết xuất từ atiso có nhiệm vụ tác động tiêu cực đến các tế bào ung thư vú. Chúng cũng có thể làm chậm hoạt động của các tế bào ung thư gan. Những tác dụng của bông atiso trong trường hợp này có thể là do silymarin. Flavonoid này được tìm thấy trong atiso có khả năng như một chất chống ung thư.

Trong atiso có nhiều chất chống oxy hóa như rutin, quercetin và axit gallic. Những chất chống oxy hóa này làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư. Các polyphenol trong atiso cũng được phát hiện là có thể gây chết tế bào ung thư. Những chất chống oxy hóa trong polyphenol cũng giúp tiêu diệt tế bào ung thư tuyến tụy. Có thể apigenin là hợp chất chịu trách nhiệm chính trong tác dụng này của atiso.

Tác dụng của bông atiso trong việc giúp giảm cân

Atiso là một thực phẩm giàu chất xơ nên có thể giúp giảm cân hiệu quả. Một trong những tác dụng quan trọng của chất xơ là giúp loại bỏ chất thải, độc tố, đường và cho cholesterol dư thừa. Đây chính là những tác nhân xấu có thể gây tăng cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung nhiều chất xơ là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa chất béo nội tạng. Đây chính là loại chất béo tích tụ xung quanh các cơ quan nội tạng của chúng ta.

Chất xơ có thể nở ra trong ruột và giúp bạn no lâu. Điều này sẽ làm giảm nhu cầu ăn uống của bạn. Các loại thuốc giảm cân cũng thường áp dụng theo cơ chế này.

Atiso cũng chứa ít chất béo và calo nên được khuyến khích sử dụng thay cho các thực phẩm khác. Hàm lượng chất xơ cao trong atiso cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, nó cũng có các giúp tăng cường trao đổi chất khác như niacin, vitamin B6, thiamin và axit pantothenic. Vì thế mà việc giảm cân của bạn sẽ diễn ra dễ dàng hơn.

Tác dụng của bông atiso trong cải thiện sức khỏe làn da

Atiso có rất nhiều chất chống oxy hóa. Những chất chống oxy hóa này giúp cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của làn da. Đồng thời, nó cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

Trong đó, chất chống oxy hóa vitamin C có vai trò tăng cường sản xuất Collagen tự nhiên. Atiso cùng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể vì nó có vai trò bảo vệ gan. Khi độc tố được loại bỏ thì sức khỏe của làn da sẽ được cải thiện.

Các chất chống oxy hóa trong atiso cũng phòng chống căng thẳng oxy hóa ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Một hoạt chất khác được tìm thấy trong atiso là cynaropicrin, nó có thể ngăn cản tác hại của tia UV và bảo vệ da.

Chúng ta có thể lợi dụng tác dụng của bông atiso để làm đẹp làn da của mình. Tuy nhiên, trong trường hợp này chúng ta nên sử dụng các sản phẩm sáng da collagen đẹp da để mang lại hiệu quả cao hơn.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Chất xơ có trong atiso có thể giúp ổn định lượng đường trong máu. Đây là một trong những điều quan trọng đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Chất xơ cho phép glucose được hấp thụ vào máu chậm hơn. Vì thế nó có vai trò ngăn chặn tình trạng tăng đột ngột lượng đường trong máu. Các nhà khoa học cũng nhận thấy atiso có vai trò cải thiện sự tiết insulin ở những người bị bệnh tiểu đường.

Chiết xuất atiso cũng được tìm thấy để ức chế hoạt động của α-glucosidase. Chính Enzym này thực hiện phân hủy tinh bột thành glucose nên làm tăng lượng đường trong máu. Đây là lý do những người mắc bệnh tiểu đường nên đưa rau atiso vào chế độ ăn uống của họ.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Chất xơ trong atiso được biết đến với khả năng tăng cường sức khỏe tim mạch. Theo nghiên cứu thì atiso có vai trò làm giảm lipid và đường huyết. Vì vậy, nó sẽ giúp cải thiện sức khỏe của hệ thống tim mạch ở mức độ lớn.

Nước ép từ lá atiso cũng có vai trò hạ huyết áp hiệu quả. Loại nước ép này đặc biệt hiệu quả ở những bệnh nhân bị tăng huyết áp nhẹ. Làm hạ huyết áp cũng là một trong những cách bảo vệ tim khỏi bị tổn thương và bệnh tật. Atiso có vai trò này là dựa vào hàm lượng kali cao có trong nó.

Nó vừa có nhiệm vụ làm giảm cholesterol xấu vừa có khả năng làm tăng cholesterol tốt. Chiết xuất từ ​​lá atiso tăng cường dòng chảy của mật. Khi dòng chảy của mật tăng lên sẽ giúp bài tiết cho cholesterol dư thừa ra bên ngoài hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, nó còn có hai hợp chất có nhiệm vụ phòng ngừa sự tổng hợp của cholesterol là cynarin và lacton.

Giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Bổ sung folate trước và sau mang thai sẽ làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh. Một trong những dị tật phổ biến chính là giảm sự phát triển của não hoặc tủy sống kém. Phụ nữ trong giai đoạn này thường uống 400 đến 800 mg folate mỗi ngày có thể ngăn ngừa những khuyết tật này.

Atiso là một thực phẩm giàu folate, một bông atiso trung bình chứa 107mg folate. Do đó, sử dụng atiso là cách để bổ sung folate hiệu quả. Bên cạnh đó, axit folic trong atiso cũng là một đồng yếu tố trong các phản ứng enzym và tổng hợp DNA. Chúng đều quan trọng đối với người mang thai.

Tăng cường miễn dịch

Tác dụng của atiso trong việc tăng cường miễn dịch đến từ vitamin C có trong nó. Loại vitamin này chiếm một số lượng lớn trong cây atiso. Đây là vitamin có nhiệm vụ tăng cường hệ thống miễn dịch của con người. Đây cũng là một trong những thực phẩm giàu prebiotic nên có vai trò tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Theo cách này, nó cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch.

Trong atiso còn chứa hàm lượng lớn khoáng chất sắt. Nó cũng góp phần quan trọng vào việc giúp cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, các dinh dưỡng thực vật khác có trong nó cũng góp phần vào việc hạn chế bệnh tật. Không chỉ vậy, lượng protein cao trong atiso cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Bởi vì, rất cần thiết cho quá trình khôi phục tế bào.

Giúp tóc khỏe mạnh là tác dụng của bông atiso

Trong atiso có nhiều vitamin A, B và C, cũng như phốt pho và canxi. Điều này có thể giúp hồi sinh mái tóc khô và xỉn màu. Từ đó, giúp cho mái tóc của bạn bóng mượt và bồng bềnh hơn.

Để giúp tóc khỏe mạnh bằng atiso, bạn có thể đun sôi lá atiso xanh trong khoảng nửa giờ. Để nguội, lấy nước rồi dùng nó xoa bóp lên da đầu và tóc. Giữ nguyên tình trạng này qua đêm và gội sạch bằng nước ấm vào ngày hôm sau. Cách này không chỉ giúp cải thiện vẻ ngoài của tóc mà còn điều trị các vấn đề về tóc khác như gàu và khô da đầu.

Hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu và những vấn đề tiêu hóa khác

Nhiều nơi trên thế giới sử dụng chiết xuất atiso để làm giảm triệu chứng khó tiêu. Nó làm tăng dòng chảy của mật nên làm tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn. Không chỉ vậy, nó còn giúp làm giảm triệu chứng đầy hơi và chướng bụng hiệu quả.

Chiết xuất từ lá atiso cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Đây cũng là một loại rau dạng sợi, nó cung cấp vi khuẩn probiotic có lợi cho đường ruột. Đó cũng là lý do nhiều người dùng chiết xuất atiso để tăng cường chức năng đường ruột. Ngoài ra, nó cũng được xem là một trong những thực phẩm giàu prebiotic.

Cải thiện sức khỏe gan và hỗ trợ giải độc

Atiso chính là một trong những loại cây thuốc nam mát gan bổ thận phổ biến hiện nay. Hai hoạt chất cynarin và silymarin có nhiệm vụ lớn trong trường hợp này. Hai hoạt chất này có hàm lượng cao được tìm thấy trong lá atiso. Chúng được biết là có nhiệm vụ cải thiện sức khỏe của gan bằng cách giảm lượng độc tố.

Globe atiso có khả năng ảnh tái tạo ra giống như như cây kế sữa. Đây là một trong những loại cây thảo dược được biết đến với đặc tính tăng cường chức năng gan. Đây chính là một trong những nguyên liệu dùng để sản xuất là các loại thuốc uống bổ thận mát gan thảo dược.

Bên cạnh việc sử dụng atiso như các món ăn, người ta cũng dùng nó ở dạng trà. Người ta sử dụng trà atiso để bổ thận mát gan và thanh nhiệt. Các viên uống bổ sung được sản xuất từ chiết xuất atiso cũng có thể sử dụng cho mục đích này.

Tác dụng của bông atiso trong cải thiện chức năng não

Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong trường hợp này. Loại vitamin này có tác dụng bảo vệ các tế bào thần kinh trong não khỏi bị hư hại. Điều này cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Atiso cũng làm cho các bậc nó mở rộng để đưa oxy đến não nhiều hơn.

Trong atiso còn có anthocyanins, có tác dụng chống lại các bệnh về não và duy trì hoạt động trí óc. Folate giúp duy trì trí nhớ, sức khỏe cảm xúc và giúp điều trị chứng trầm cảm.

Để tăng cường chức năng não, sử dụng rau atiso hàng ngày là một lựa chọn thông minh. Ngoài ra, các thuốc bổ não tăng cường trí nhớ cũng giúp ích cho bạn trong trường hợp này. Đây chính là những sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất để hỗ trợ chức năng não.

Phần kết luận

Loại rau này có thể được sử dụng để chế biến các món ăn hàng ngày. Đây là một trong những thực phẩm có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Chúng ta có thể dùng nó để tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng não, giải độc tố trong cơ thể, cải thiện sức khỏe làn da, giúp tóc khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch.

Các sản phẩm có xuất xứ từ lá atiso thường mang lại hiệu quả cao hơn. Đây là những sản phẩm thường được sản xuất ở dạng viên uống bổ sung. Trà atiso cũng là một trong những sản phẩm được nhiều người yêu thích.

Atiso mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích sức khỏe, một trong số đó là khả năng mát gan trị mụn. Đây là một thực phẩm rẻ tiền, dễ tìm và có thể được sử dụng như một cây thuốc nam. Bạn có thể nhận được nhiều lợi ích từ loài cây này nếu biết sử dụng nó một cách hợp lý.

Các bài liên quan

Nhận xét