Trang chủ - Thuốc giảm mỡ bụng - Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ: Cách thực hiện hiệu quả nhất?


Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ: Cách thực hiện hiệu quả nhất?

Giảm cân nặng luôn là một thách thức với chúng ta trong xã hội hiện đại ngày nay. Hiện nay, có nhiều sản phẩm có thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Chúng đã được nhắc đến trong các bài viết giới thiệu về thuốc giảm mỡ bụng và kem tan mỡ bụng. Nhưng, bạn có biết có một số gia vị có sẵn trong nhà bếp có thể giúp ngăn chặn các tế bào mỡ, tăng tốc độ giảm cân và làm giảm mỡ bụng không? Gia vị mà tôi muốn nhắc đến đó chính là nghệ. 

Nghệ là một gia vị không thể thiếu trong gia đình bạn. Ngoài nhiều tác dụng tốt về sức khỏe, nó còn giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Trong bài viết về những cách giảm mỡ bụng hiệu quả, tôi có đề cập đến nó. Nhưng, bài viết này sẽ làm rõ hơn về công dụng của nó trong việc làm giảm mỡ bụng.

Trong đời sống hàng ngày, nghệ thường được sử dụng để chế biến các món ăn ngon. Một trong những món ăn sử dụng nhiều nghệ đó chính là món cà ri. 

Trên thực tế, nghệ đã được sử dụng từ xa xưa vì nó được con người phát hiện ra có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đồng thời, họ cũng phát hiện ra nghệ có khả năng giúp chúng ta giảm mỡ bụng tương đối hiệu quả.

Khi ăn vào, gia vị màu cam này tăng tốc độ giảm cân, giảm mỡ bụng và thực sự phát hiện các tế bào mỡ hình thành trong cơ thể.

Gia vị nghệ có màu sắc tươi sáng và có hương vị nhẹ, hơi đắng giống như mù tạt, hoàn hảo để nấu ăn thậm chí trộn với sữa hoặc nước nóng để uống đồ uống có chất béo.

Giảm mỡ bụng bằng nghệ có hiệu quả không?

Theo một báo cáo khoa học năm 2009, nghệ giúp giảm cân bằng cách ngăn chặn các tế bào mỡ phát triển.

Nó cũng hòa trộn mỡ trắng thành mỡ nâu, được cơ thể đốt cháy để giải phóng năng lượng, không được lưu trữ dưới dạng mỡ.

Rất nhiều tế bào mỡ trong dạ dày và gan đi đôi với việc bị béo phì hoặc thừa cân, với nghệ thực sự ngăn chặn các tế bào này tích tụ, do đó giúp giảm cân.

Cùng với việc ngăn chặn các tế bào mỡ và chuyển đổi chất béo, nghệ cũng kích thích các tế bào tạo ra ty thể mới, hoạt động như một dạ dày cho mỗi tế bào để phá vỡ các chất dinh dưỡng, có nghĩa là nhiều chất béo có thể bị phá vỡ.

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ

Tăng lượng bột nghệ có thể dễ dàng hơn so với suy nghĩ của bạn, đó chính là sử dụng chúng trong các món ăn hàng ngày.

Cùng với việc được sử dụng trong nấu ăn và rắc vào thức ăn, nó có thể được uống trong đồ uống nóng hoặc lạnh.

Bạn có thể giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ hoặc dùng của nghệ tươi. Nếu sử dụng củ nghệ tươi, bạn có thể lấy 1-3g xay thành nước ép hoặc sử dụng cùng các món ăn bạn yêu thích.

Cùng với khả năng làm giảm mỡ bụng, nghệ có một loạt các đặc tính tăng cường sức khỏe và chăm sóc sức khỏe khác.

Củ nghệ là một trong những loại thảo mộc giàu dinh dưỡng nhất với lượng protein, vitamin C, canxi, sắt, chất xơ và natri tốt.

Nó cũng chống viêm, với gia vị được phát hiện có tác dụng hiệu quả như thuốc chống viêm thực tế và có một tác dụng phụ được nhìn thấy.

Gia vị màu cam kỳ diệu cũng hữu ích cho da là chế độ, giảm giải trí dầu và giữ mụn nhọt. Nó cũng được biết đến để làm sạch mụn trứng cá và có tính chất sát trùng tự nhiên.

Một số tác dụng của nghệ

Ở trên, tôi đã đề cập đến một số tác dụng của nghệ. Sau đây, tôi sẽ làm rõ hơn về tác dụng của nó đối với sức khỏe, trong đó có tác dụng giảm mỡ bụng. Đó cũng chính là lý do nhiều người thực hiện giảm mỡ bụng bằng nghệ.

Đặc tính chống viêm

Béo phì dẫn đến viêm, làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tiểu đường và bệnh tim. Nghệ, một chất chống oxy hóa, ức chế thông điệp viêm trong các tế bào mỡ, tụy và cơ. Điều này có thể giúp giảm huyết áp, cholesterol cao, đường huyết cao và các tình trạng trao đổi chất khác, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng châu Âu.

Điều quan trọng của việc giảm mỡ bụng bằng nghệ là nó giúp bạn dễ dàng tập trung vào việc giảm cân hơn khi không phải chống viêm.

Củ nghệ chống béo phì

Một nghiên cứu năm 2009 được thực hiện trên chuột tại Đại học Tufts, cho thấy chất curcumin thực sự có thể ngăn chặn sự phát triển mô mỡ. Nhưng nghiên cứu tương tự đã không được thực hiện trên con người. Vì vậy, không thể nói chắc chắn nếu củ nghệ cũng có tác dụng tương tự đối với con người.

Nghệ và công dụng giảm cân 

Mặc dù nghệ giúp ức chế sự phát triển của các mô mỡ và giúp giảm viêm, nên nó có thể hỗ trợ giảm mỡ nhưng không thể thay thế cho các loại thuốc giảm mỡ bụng được. Để giảm mỡ bụng bằng bột nghệ, bạn chỉ cần kết hợp nó vào trong các món ăn của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng phải đảm bảo rằng bạn phải nạp ít calo hơn nếu bạn muốn giảm cân. Sự kết hợp của chế độ ăn uống và tập thể dục phù hợp là những gì sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng một cách lành mạnh nhất.

Số lượng calo bạn đốt cháy phải bằng số lượng calo bạn đang có ít hơn. Vì vậy, giả sử, nếu bạn tiêu thụ 2000 calo mỗi ngày và muốn đốt cháy nhiều hơn 250 calo so với những gì bạn thường làm. Trong trường hợp đó, bạn cũng phải tiêu thụ ít hơn 250 calo so với những gì bạn thường làm. Đó là, bạn phải tiêu thụ 1750 (2000-250) calo mỗi ngày.

Giảm mỡ bụng bằng nghệ được thực hiện như thế nào?

Thêm bột nghệ vào rau, sữa, sinh tố và sa lát. Rất hiếm khi chúng ta thấy nghệ có tác dụng phụ, do đó bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng nó. Trong trường hợp bạn sử dụng nghệ ở một dạng thuốc bổ sung thì cần hỏi qua ý kiến của bác sĩ. 

Nếu dùng với liều lượng cao và trong một thời gian dài, nó có thể gây khó chịu cho dạ dày của bạn và gây loét. Người bệnh tiểu đường nên đặc biệt cẩn thận vì nó có thể gây ra lượng đường trong máu thấp khi dùng thuốc trị tiểu đường.

Cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và nước ấm

Để giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ, bạn chỉ cần thực hiện đều đặn hàng ngày theo các bước sau:

  • Sử dụng một cốc nước ấm và 2 thìa tinh bột nghệ.
  • Hòa tinh bột nghệ vào nước ấm và uống vào trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

Cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và nước ấm

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và mật ong

Trong mật ong có các khoáng chất như kali, canxi, vitamin B, C có tác dụng giúp cơ thể chúng ta tăng cường trao đổi chất. Từ đó, thúc đẩy cơ thể tiêu hao mỡ thừa để giảm cân.

Cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và mật ong cũng được thực hiện tương tự như so với nước ấm. Bạn chỉ cần thêm 1-2 thìa mật ong vào cốc nước ấm đã hòa với bột nghệ là được.

Để làm tăng hiệu quả, bạn có thể thêm một thìa nước cốt chanh vào nếu bạn không bị bệnh dạ dày hoặc tiểu đường.

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và sữa chua

Kết hợp tinh bột nghệ và sữa chua sẽ giúp triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn giúp bạn làm đẹp da. Vậy tại sao bạn không thử cách giảm mỡ bụng này.

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và sữa chua

Theo cách này, bạn chỉ cần trộn 2 thìa tinh bột nghệ và 1 hũ sữa chua để ăn là được. Bạn có thể áp dụng cách này 1-2 lần trong ngày.

Giảm mỡ bụng bằng tinh nghệ với gừng và rượu

Với cách này, thay vì uống thì bạn sử dụng nó để thoa lên vùng da cần giảm mỡ. Để tạo loại thuốc bôi giảm mỡ bụng này, bạn cần chuẩn bị:

  • 1 kg nghệ
  • 1 kg gừng
  • 2 lít rượu

Rửa sạch nghệ và gừng, đập dập và cho tất cả vào bình thủy tinh. Ngâm khoảng 3 tháng là sử dụng được.

Khi sử dụng, bạn lấy dung dịch này thoa lên vùng da cần giảm mỡ và massage trong khoảng 20 phút. Khi thoa, bạn sẽ thấy vùng da nóng lên. Đó chính là lúc chúng đang phát huy tác dụng trong việc đốt mỡ thừa.

Bên cạnh cách giảm mỡ bụng bằng nghệ, nếu bạn là người yêu thích trà xanh, bạn có thể uống trà xanh để giảm mỡ bụng. Bởi vì, trong trà xanh có khả năng tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn nên nó cũng giúp giảm mỡ nhanh hơn. Trên blog này, tôi cũng có một bài viết giới thiệu về các giảm cân bằng trà xanh, bạn có thể tham khảo thêm cách giảm mỡ bụng này.

Kết luận

Như vậy, bạn đã biết cách giảm mỡ bụng bằng nghệ. Chỉ đơn giản là sử dụng gia vị này trong các món ăn của bạn hoặc sử dụng cùng với sinh tố, sữa,... Tuy nhiên, bạn cũng cần có chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm giúp tăng cường đốt chất béo như kem bôi giảm mỡ bụng hay các sản phẩm tương tự để làm tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.

Đăng ngày: . Từ khóa: giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ, giảm mỡ bụng bằng nghệ, cách giảm mỡ bụng bằng nghệ

Bài liên quan

10 loại thuốc bôi giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Thuốc bôi giảm mỡ bụng là sản phẩm được sản xuất ở dạng kem, bôi trực tiếp lên da ở vùng bạn muốn giảm mỡ. Thông thường, bạn dùng chúng để bôi lên bụng, hông, đùi, cánh tay

8 cách làm tan mỡ bụng dưới nhanh nhất ai cũng có thể thực hiện được

Bạn đang bế tắc vì không biết làm thế nào để giảm được lớp mỡ ở bụng dưới của mình. Vậy tại sao không thử 4 cách làm tan mỡ bụng dưới nhanh nhấ

Tổng hợp những cách giảm mỡ bụng bằng gừng đạt hiệu quả cao

Gừng là một trong những chất đốt chất béo rất hiệu quả. Bạn có thể áp dụng nhiều giảm mỡ bụng bằng gừng khác nhau. Ví dụ như giảm mỡ bụng bằng rượu gừng, giảm mỡ bụng bằng gừng

Cách giảm mỡ bụng bằng chuối có hiệu quả không?

Bạn đã nghe nói đến nhiều cách giảm mỡ bụng hiệu quả, trong đó có chuối. Nhưng cách giảm mỡ bụng bằng chuối có thực sự hiệu quả không?

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ: Cách thực hiện hiệu quả nhất?

Bạn có biết có một số gia vị có sẵn trong nhà bếp có thể giúp ngăn chặn các tế bào mỡ, tăng tốc độ giảm cân và làm giảm mỡ bụng không? Gia vị mà tôi muốn nhắc đến đó chính là nghệ. 

Uống trà xanh giảm mỡ bụng có hiệu quả không?

Bạn đã nghe nói nhiều cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả an toàn, trong đó có trà xanh. Nhưng uống trà xanh giảm mỡ bụng có hiệu quả không? Nếu có, thì cách sử dụng trà xanh để giảm mỡ bụng như thế nào?

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Làm đẹp

Sức khỏe

Làm Ngực Đẹp 

Địa chỉ: 152/2/17 Cây Trâm, Hồ Chí Minh, Thành phố Hồ Chí Minh 71454, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 0775815172

Email: info@lamngucdep.net