Trang chủ - Thuốc mọc tóc - 17 lợi ích của quả bưởi đối với da tóc và sức khỏe của chúng ta


17 lợi ích của quả bưởi đối với da tóc và sức khỏe của chúng ta

Còn có tên là 'chakotra', bưởi là loại trái cây họ cam quýt có vị ngọt thanh. Hãy khám phá 17 lợi ích của quả bưởi đối với da tóc và sức khỏe.

Bưởi là quả gì?

Theo tiếng Hin-ddi, Ấn Độ, bưởi có tên là 'chakotra'. Lần đầu tiên nó được trồng ở Barbados ở Tây Ấn. Nguồn gốc của nó được lai từ cây bưởi và cam ngọt. Bưởi được đặt theo tên nho vì nó mọc như những chùm nho.

Ở Trung Quốc, Hoa Kỳ - nhất là vùng tiểu bang bán nhiệt đới miền Nam bưởi được trồng rộng rãi. Vỏ của nó khá dày và cứng hơn so với cam. Thịt bên trong được phân đoạn thành các múi. Thuộc tính tự nhiên của nó là tính acid. Nó cũng thay đổi màu sắc từ trắng, hồng và đỏ. Một số giống bưởi không hạt. Nhưng cũng có loại có thể có tới 50 hạt dài hơn 1.2 cm.

Bưởi là kho dinh dưỡng có giá trị vượt trội. Protein, chất xơ, các vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa. Nhưng lại không chứa cholesterol. Vì thế bưởi luôn được lựa chọn với đặc tính chữa bệnh. 

Bưởi là quả gì

Bưởi hồng và đỏ rất giàu beta carotene. Nó cũng là một kho chứa các chất hóa học như flavonoid, terpens và limonoid. Bưởi hồng chứa một carotenoid gọi là lycopene Folate. Ngoài việc giàu vitamin C, bưởi cũng giàu Vitamin A, chất xơ, kali và magiê. Nó cũng chứa hàm lượng vitamin B vừa phải như Folate, riboflavin, pyridoxine và thiamine. Cùng vô số khoáng chất như sắt, canxi, đồng và phốt pho...

Đó là một phần lý do lợi ích của quả bởi mang lại cho sức khỏe hết sức kỳ diệu. Hơn nữa, tốt cho da và tóc cũng là những lợi ích của quả bưởi để bạn yêu thích nó.

Những lợi ích của quả bưởi đối với sức khỏe

1. Lợi ích của quả bưởi trong giảm cân

Cùng với nho, bưởi được chứng minh là có tác dụng loại bỏ chất béo. Đó là lý do các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên đưa bưởi vào chế độ ăn hằng ngày. Vì ăn bưởi thường xuyên giúp giảm cân đáng kể.

Bưởi có thể làm giảm insulin. Do đó, thay vì dự trữ đường và chuyển hóa thành chất béo; nó sử dụng bản thân nó để làm nhiên liệu để giảm cân. Hàm lượng calo thấp, chỉ chứa 42 calo / 100 gram. Điều này đủ để bưởi trở thành lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân. Thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu. Bưởi là loại trái cây giàu chất xơ hòa tan. Kết hợp với hàm lượng nước cao khiến bạn cảm thấy no.

Lợi ích của quả bưởi trong giảm cân

Bưởi ngăn chặn sự hấp thu calo trong cơ thể. Uống nước ép bưởi giúp đốt cháy chất béo dự trữ. Ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn điều chỉnh cơ thể và khắc phục các vấn đề về cân nặng.

2. Lợi ích của quả bưởi đối với bệnh ung thư

Hàm lượng flavonoid cao làm cho bưởi có khả năng chống nhiễm trùng. Đồng thời giúp cơ thể không bị các chất gây ung thư xâm nhập. Bưởi cũng chứa hàm lượng pectin cao. Chất này hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng. Nó bảo vệ màng nhầy của đại tràng bằng cách giảm tiếp xúc với chất độc trong đại tràng. Uống 160 ml nước ép bưởi (1 ly) hằng ngày giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng. Nó không chỉ giết chết các tế bào ung thư mà còn thúc đẩy việc sản xuất các tế bào đại tràng khỏe mạnh. Pectin cũng cải thiện tiêu hóa.

Vitamin A cần thiết để duy trì màng nhầy và da khỏe mạnh. Tiêu thụ trái cây giàu flavonoid và vitamin A giúp bảo vệ khỏi ung thư phổi và ung thư miệng.

Naringenin giúp sửa chữa DNA bị hư hỏng trong các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Sửa chữa DNA và góp phần ngăn ngừa ung thư. Vì nó cản trở sự sinh sản của các tế bào ung thư.

Lycopene là một sắc tố carotenoid mang lại màu đỏ cho quả bưởi. Nó là một tác nhân mạnh mẽ chống lại các khối u và ung thư. Hợp chất này hoạt động như một người dọn dẹp ung thư gây ra các gốc tự do. Lycopene hoạt động tốt nhất với Vitamin A và C. Và tất cả chúng đều có trong bưởi.

3. Lợi ích của quả bưởi đối với thị lực

Bưởi hồng và đỏ có lượng lớn carotene beta. Hợp chất này rất cần thiết để giữ cho mắt khỏe mạnh và cải thiện thị lực. Chỉ cần một quả bưởi vừa mỗi ngày là đủ để tăng thị lực. Đồng thời giúp chống lại sự tàn phá của mỏi mắt và lão hóa. 

Nói chúng, những quả chứa nhiều các vitamin A và các chất chống oxy hóa flavonoid. Chẳng hạn như naringenin và naringin. Thêm vào đó là nguồn tốt của lycopene, beta carotene, xanthin và lutein. Đây chính là những đặc tính chống oxy hóa cực tốt cho thị giác.

4. Bưởi cho bệnh viêm khớp

Lợi ích của quả bưởi còn được biết đến với khả năng bảo vệ xương khớp. Bản thân nó chứa axit salicylic giúp giảm đau trong viêm khớp. Nó cũng có tác dụng kích hoạt sự sản sinh sụn khớp. Bài thuốc khớp tốt từ nước ép bưởi và giấm táo nếu được áp dụng hằng ngày sẽ cho kết quả ngạc nhiên.

glucosamine,omega 3

5. Bưởi giải quyết vấn đề về cholesterol

Chất chống oxy hóa có trong bưởi cũng giúp giảm mức cholesterol. Hàng triệu người bị các vấn đề về cholesterol có thể dẫn đến hậu quả nguy hiểm. Các bác sĩ luôn đề nghị thay đổi chế độ ăn uống cho những người muốn giảm cholesterol. Và bưởi trở thành một trong những loại quả tuyệt vời nhất. Nó đặc biệt hữu ích cho những người không dùng thuốc. Ăn bưởi có thể làm giảm mức cholesterol lên đến 15%. Nó cũng có thể làm giảm mức chất béo trung tính lên đến 17%. Bưởi cũng làm tăng sức khỏe tim mạch và giảm bệnh tim. Bạn có thể ăn bưởi hay uống nước ép bưởi hằng ngày để bảo vệ tim mạch. Nếu không, hãy liên hệ với bác sĩ để được sử dụng 1 loại thuốc bổ tim chuyên trị.

 

6. Lợi ích của quả bưởi đối với nhiễm trùng

Hàm lượng flavonoid trong bưởi giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Nó giữ cho cơ thể ít bị bệnh. Ăn bưởi mỗi ngày hoặc uống nước bưởi tăng khả năng miễn dịch. Đặc biệt nó chống lại các bệnh tim mạch. Flavonoid cùng vitamin C và các khoáng chất có trong bưởi làm cho nó trở thành vệ sĩ dũng mãnh nhất để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

 

7. Bưởi cho vấn đề về răng miệng

Ăn 2 múi bưởi mỗi ngày giúp giảm chảy máu nướu răng. Bưởi cũng được cho là tăng nồng độ vitamin C trong huyết tương. Kết quả là nó giúp kiểm soát bệnh nha chu.

8. Lợi ích của quả bưởi đối với vấn đề hô hấp

Vitamin C đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu để giảm bớt các vấn đề hô hấp. Bao gồm cả việc ngăn ngừa bệnh hen suyễn. Thực phẩm giàu vitamin C cũng làm giảm triệu chứng thở khò khè ở trẻ em. Chúng hỗ trợ trong điều trị bệnh hen suyễn, ho mãn tính, khó thở. Và thậm chí cả hiện tượng chảy nước mũi. Sự có mặt của một số vitamin và khoáng chất trong bưởi cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và làm nguy cơ cảm lạnh.

9. Bưởi đối với sỏi thận

Những người uống 1 lít nước ép bưởi hàng ngày sẽ giảm nguy cơ phát triển sỏi thận. Do hàm lượng vitamin C cao, nước giúp tăng pH nước tiểu và đẩy nhanh tốc độ axit citric tiết ra. Điều này làm giảm nguy cơ hình thành sỏi canxi.

 

10. Bưởi giúp thanh lọc gan

Thanh lọc gan là một trong những lợi ích của quả bưởi đáng để bạn ăn nó. Gan cần được giải độc và làm sạch hằng ngày. Ngoài thuốc giải độc gan thảo dược, bạn đừng quên ăn bưởi mỗi ngày. Vì trong bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng phyto. Chất này còn gọi là limonoid. Nó rất hữu ích để bài tiết độc tố từ gan bằng cách làm cho chúng hòa tan nhanh hơn trong nước.

Bưởi cũng chứa naringenin giúp gan đốt cháy chất béo tốt hơn là tích trữ mỡ. 

bổ gan

 

Lợi ích của quả bưởi đối với da là gì?

11. Dưỡng sáng da

Bưởi giàu vitamin A và C, chất khoáng và chất chống oxy hóa. Chúng rất có lợi cho làn da của bạn. Ngoài ăn và uống nước ép bưởi, bạn có thể dùng nước cốt bưởi làm mặt nạ dưỡng da.

12. Chống lão hóa cho da

Lợi ích của quả bưởi đối với da là gì

Các vitamin C và chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi nguy cơ lão hóa do môi trường. Nó cũng kích hoạt sản sinh collagen cho da. Làn da duy trì được độ mịn màng, đàn hồi và trẻ trung hơn. Nếu bạn muốn biết thêm những mẹo kích hoạt sản sinh collagen cho da, hãy tham khảo thêm tại đây: 5 mẹo kích hoạt sản sinh collagen cho da căng mịn tự nhiên

Chất chống oxy hóa retinol giúp da bạn mềm mại hơn. Đồng thời nó giúp làm mới da bị tổn thương và hỗ trợ điều trị sắc tố da.

13. Hạn chế nếp nhăn và đốm đồi mồi

Kali có trong bưởi giúp làm mịn các nếp nhăn và các đốm đồi mồi. Đồng thời cung cấp một lá chắn bảo vệ da chống lại các tia UV.

14. Trái bưởi làm tươi da.

Các vitamin và axit amin có trong quả bưởi làm cho da mềm mại hơn.

Lợi ích của quả bưởi cho tóc

15. Kích thích mọc tóc

Bưởi và chiết xuất của nó là một nguồn tốt của Vitamin C. Tiêu thụ đầy đủ các vitamin là có lợi sự phát triển của tóc. Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng tăng cường các mô liên kết trong nang tóc. Từ đó giúp bảo vệ tính toàn vẹn của chúng. Để tóc khỏe mạnh và óng mượt, ngoài ăn bưởi và uống nước ép bưởi, bạn hãy tận dụng tinh dầu bưởi (chiết từ vỏ) để dưỡng tóc. Đây là một loại thuốc mọc tóc tự nhiên và hiệu quả nhất đấy.

Lợi ích của quả bưởi cho tóc

16. Ngăn chặn viêm da đầu và nang tóc

Nang lông thường bị tắc do gàu và da bong tróc khô. Điều này có thể làm hỏng các nang tóc nếu không được điều trị. Nó cũng có thể ức chế sự phát triển của tóc. Chiết xuất hạt bưởi có thể giúp chống lại vi khuẩn trên da đầu. Nó giúp làm dịu da và tránh gàu. Điều này giúp loại bỏ các mảnh vỡ nang và khuyến khích tóc mới phát triển.

17. Tăng cường sức khỏe của tóc

Nước ép bưởi có chứa vitamin C và Vitamin A. Đây là yếu tố quan trọng đảm bảo cho tóc khỏe mạnh. Nó làm tăng lưu thông máu ở da đầu, thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Làm thế nào để ăn bưởi?

Có rất nhiều cách để kết hợp bưởi trong chế độ ăn uống của bạn một cách thường xuyên.

  • Bưởi được dùng trong món salad.
  • Nước ép bưởi cũng là một lựa chọn tốt. Nhưng cần đảm bảo nó mới vắt và không cho thêm đường.
  • Nước ép bưởi cũng có thể được sử dụng để làm ngọt bánh quy, bánh ngọt và bánh mì trong khi nướng.
  • Bạn cũng có thể sử dụng nước ép bưởi làm kem cho kem thay vì xirô có đường.
  • Chiết xuất hạt bưởi. Loại này có tác dụng chữa bệnh do vi khuẩn và nhiễm trùng. Nó cũng thúc đẩy sức khỏe tổng thể của hệ thống miễn dịch. Và cũng là nhân tố chính đảm bảo cho sự phát triển của tóc. 

Với tất cả những lợi ích của quả bưởi nói trên, không có gì ngạc nhiên khi bưởi rất phổ biến. Điều cuối cùng mà bạn cần phải nhớ trong khi kết hợp bưởi trong chế độ ăn uống của bạn là kiểm tra với bác sĩ trước khi ăn bưởi vì nhiều loại thuốc trộn lẫn với trái cây này. Vì trong bưởi có chứa một hợp chất có tên là fuanocoumarins. Hợp chất này được biết là gây ra kết quả âm tính khi kết hợp với thuốc.

Đăng ngày: . Từ khóa: lợi ích của quả bưởi, tác dụng của bưởi

Bài liên quan

Avocado oil là gì? 17 lợi ích của dầu bơ cho da tóc và sức khỏe

Avocado oil là gì và những lợi ích của dầu bơ mang lại cho da tóc và sức khỏe có đáng để bạn sử dụng nó hằng ngày không? Hãy tìm hiểu ngay để biết nhé!

17 lợi ích của quả bưởi đối với da tóc và sức khỏe của chúng ta

Còn có tên là 'chakotra', bưởi là loại trái cây họ cam quýt có vị ngọt thanh. Hãy khám phá 17 lợi ích của quả bưởi đối với da tóc và sức khỏe.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Làm đẹp

Sức khỏe

Làm Ngực Đẹp 

Địa chỉ: 152/2/17 Cây Trâm, Hồ Chí Minh, Thành phố Hồ Chí Minh 71454, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 0775815172

Email: info@lamngucdep.net