Trang chủ - Thuốc mọc tóc - Avocado oil là gì? 17 lợi ích của dầu bơ cho da tóc và sức khỏe


Avocado oil là gì? 17 lợi ích của dầu bơ cho da tóc và sức khỏe

Avocado oil là gì và những lợi ích của dầu bơ mang lại cho da tóc và sức khỏe có đáng để bạn sử dụng nó hằng ngày không? Hãy tìm hiểu ngay để biết nhé!

Avocado oil là gì?

Avocado oil là tên tiếng Anh của dầu bơ. Đây là một loại dầu ăn được ép từ quả bơ (không bao gồm hạt). Tên khoa học của trái bơ là Persea Americana. Avocado oil được chiết xuất để dùng trong thực phẩm. Nó cũng được dùng rộng rãi trong ngành mỹ phẩm chăm sóc da tóc. Bởi vì Avocado oil có khả năng dưỡng ẩm và tái sinh rất mạnh mẽ.

Avocado oil - dầu bơ có lịch sử từ lâu. Nhà sử học người Tây Ban Nha thế kỷ 16 là Bernabé Cobo, người đã viếng thăm Mỹ năm 1596 cũng đã báo cáo việc sử dụng dầu bơ để nấu ăn. Nhà sử học thực phẩm Sophie D. Coe viết trong Món ăn đầu tiên của Mỹ rằng, với hàm lượng dầu cao 30% trong thịt, bơ là một yếu tố chủ yếu trong chế độ ăn ít chất béo của Mỹ trước Columbia.

Avocado oil là gì

Hầu hết những lợi ích từ trái cây giàu dinh dưỡng này mang lại đều hiện diện trong lợi ích của dầu bơ. Dầu bơ nuôi dưỡng tác động chăm sóc da, tóc và nâng cao sức khỏe toàn diện. Các dưỡng chất có trong quả bơ làm nên những lợi ích của dầu bơ hết sức hoàn hảo. Axit oleic trong đó làm ẩm da và làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Nó cũng giúp chữa trị gàu, mụn trứng cá, bệnh vẩy nến.

Vitamin E của quả bơ cũng ức chế tia UV. Carotenoids giúp giảm đau và viêm, cải thiện sức khỏe của mắt, ngăn ngừa và điều trị ung thư. Avocado oil cũng là một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân hoặc có cholesterol cao.

Người ta chiết xuất Avocado oil như thế nào?

Bạn có biết nguyên liệu chiết xuất Avocado oil là gì không? Có thể đây là kiến thức nhiều người nhầm lẫn hoặc chưa biết. Dầu bơ được chiết xuất từ bột giấy của quả.

Cách tốt nhất để sử dụng Avocado oil là gì? Nó được dùng tốt nhất khi ở dạng tinh khiết và ép lạnh. Còn nếu có sự tham gia của nhiệt có thể bị mất đi một số chất dinh dưỡng quan trọng.

Các vitamin tan trong nước như vitamin C, B thường bị hao hụt trong quá trình chế biến.

Trong khi việc dùng dầu bơ trong thực phẩm còn bỡ ngỡ thì ngành công nghiệp mỹ phẩm đã tận dụng nhiều lợi ích của dầu bơ cho da và tóc. Nhiều loại kem, chất tẩy trang, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng có chứa tinh dầu bơ. Những lý giải sau đây đủ để thấy được lợi ích của Avocado oil là gì cho da và tóc.

Lợi ích của dầu bơ cho da và tóc

1. Cung cấp độ ẩm sâu

Dầu bơ có thể xâm nhập vào lớp thứ hai của da (lớp hạ bì) và cung cấp dưỡng ẩm sâu với axit oleic và phytosterol của nó. Những người có loại da khô và nhạy cảm thường được khuyên nên sử dụng các loại dầu giàu axit oleic. Lecithin trong dầu bơ giúp tăng cường collagen cho da. Các chất carotenoids pro-vitamin lutein và zeaxanthin giúp tăng cường chất chống oxy hóa tự nhiên của da. 

Điều này làm cho dầu bơ là một loại kem dưỡng da ban đêm lý tưởng hỗ trợ cho quá trình phục hồi da. Không giống như hầu hết các loại kem ban đêm, nó chứa các vitamin E chống oxy hóa. Đây là điều cần thiết để loại bỏ tác động xấu của các tia UV bạn gặp phải trong ngày. Các hiệu ứng làm tổn thương da của mặt trời có thể tiếp tục lâu sau khi bạn tiếp xúc.

2. Lợi ích của dầu bơ giúp ngăn ngừa tổn thương da từ tia nắng

Đối với hầu hết mọi người, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tia cực tím có hại (UV) của nó là điều không tránh khỏi. Kết quả là, da bị tổn thương ở dạng lão hóa ảnh hoặc lão hóa da sớm. Những tia này có sức mạnh để phá hủy DNA và dẫn đến ung thư da. Giường phơi nắng và đèn mặt trời cũng có hại tương tự.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bơ và dầu bơ có thể ngăn ngừa và điều trị tổn thương da, nhờ vào PFA của chúng. Trong một nghiên cứu, khi PFA được tiêm vào các tế bào da trước khi chúng tiếp xúc với tia UVB:

  • Các tế bào da cho thấy khả năng phục hồi tăng lên.
  • Sự tiết ra các hóa chất gây viêm đã giảm.
  • Sửa chữa DNA đã được tăng cường.

PFA cũng có thể sửa chữa các tế bào da đã bị tổn thương bởi tia UV. Tia tử ngoại UV gây ra tác hại khủng khiếp như thế nào cho làn da, bạn hãy đọc bài viết này để biết nhé: 2 tác hại khủng khiếp nhất của tia tử ngoại UV đối với làn da 

Cùng với PFA, vitamin E giúp chống lại tia UVA và hạn chế tổn thương da. Vì thế, để làn da được bảo vệ, trước khi ra ngoài trời hãy sử dụng kem chống nắng có chứa thành phần dầu bơ. Sau khi trở lại từ mặt trời, hãy rửa mặt và thoa một ít dầu bơ hoặc bột bơ để giúp phục hồi da.

3. Chiến đấu dấu hiệu lão hóa

Lợi ích của dầu bơ không chỉ đối với da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời mà còn cho thấy các dấu hiệu của sự lão hóa tự nhiên như nếp nhăn, khô và độ nhám.

  • Vitamin E và lecithin trong bơ giúp tăng cường collagen trong da. Nó giúp nuôi dưỡng và tạo cho da có được độ săn chắc. Để đảm bảo làn da nhận được đủ nhu cầu collagen bạn nên bổ sung hằng ngày bằng thuốc uống collagen.
  • Vitamin E và carotenoids cũng ngăn ngừa viêm và giảm thiểu nếp nhăn xuất hiện trên da.
  • Các axit béo trong dầu bơ xâm nhập vào lớp thứ hai của da. Nó làm nhiệm vụ giữ ẩm tốt. Qua đó ngăn ngừa khô và nếp nhăn liên quan đến lão hóa.

Lợi ích của dầu bơ

Chỉ cần thoa dầu bơ hữu cơ ép lạnh vào mặt trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau thức dậy với làn da ngậm nước và mịn màng. Chỉ bấy nhiêu thôi cũng đủ để bạn thấy được lợi ích của dầu bơ cho da là tuyệt vời chừng nào?

4. Ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá

Bạn có thể ngăn ngừa và chữa mụn bằng tận dụng lợi ích của dầu bơ. Dầu bơ giữ cho da ngậm nước mà không quá nhờn. Theo đó nó làm giảm nguy cơ bị mụn trứng cá. Ngoài dầu bơ, bạn có thể sử dụng sữa ong chúa bôi mặt để trị mụn cũng rất hiệu quả. 

5. Làm giảm eczema và bệnh vẩy nến

Dầu bơ trộn với vitamin B12 là một hỗn hợp trị bệnh viêm da tuyệt vời. Nó có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến. Vẩy nến một tình trạng mà các tế bào da tích tụ tạo nên các mảng da khô, có vảy và ngứa trên da. Trong đó, dầu bơ và hỗn hợp vitamin B12 thậm chí còn tuyệt vời hơn kem vitamin E. 

6. Lợi ích của dầu bơ là để chữa lành vết thương nhanh hơn

Một nghiên cứu trên động vật trong tạp chí dựa trên bằng chứng thay thế và y học cạnh tranh thấy rằng lợi ích của dầu bơ để làm lành vết thương là có thật. Nó chữa lành vết thương tốt hơn so với nhiều loại dầu các. Dầu bơ giảm viêm và làm cho da săn chắc hơn và mạnh mẽ hơn bằng cách tăng cường mật độ collagen và độ bền kéo của da.

7. Có thể giảm vết thâm quầng và nếp nhăn dưới mắt

Thị trường có bán kem chống nhăn vùng mắt chuyên dụng để loại bỏ các quầng thâm và nếp nhăn. Nhưng lợi ích của dầu bơ cũng có tác dụng tương tự. Nó có khả năng xâm nhập vào lớp thứ hai của da và hấp thu tốt làm giảm thâm quầng mắt và nếp nhăn da vùng mắt. Nó cũng có thể cải thiện màu da tối vì nó cũng chứa vitamin A và E. Kết hợp với vitamin C và K vốn là những chất chống oxy hóa có tác dụng giảm quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt.

8. Kích thích mọc tóc

Ngoài các chất béo không bão hòa đơn của nó như axit oleic làm ẩm da đầu, dầu bơ còn chứa vitamin D. Loại vitamin này rất quan trọng cho việc tạo ra các nang tóc mới. Một số nhà nghiên cứu cho rằng vitamin D là quan trọng đối với những người bị rụng tóc. Nếu tóc của bạn rụng và gãy nhiều, thậm chí hói đầu thì cần uống thuốc mọc tóc để cải thiện. Các dưỡng chất trong thuốc, nhất là biotin sẽ kích thích tóc mọc trở lại và óng mượt tự nhiên.

9. Chiến đấu với gàu

Gàu là kết quả của da đầu khô. Với chất béo không bão hòa đơn của nó, dầu bơ có thể ngăn ngừa sự hình thành gàu bằng cách làm giảm khô da đầu. Lợi ích của dầu bơ cũng có thể chữa trị gàu do bệnh vẩy nến gây ra. Nhưng tránh dầu bơ nếu gàu gây ra bởi viêm da tiết bã do axit oleic được biết là làm trầm trọng thêm tình trạng bong tróc.

10. Có thể cải thiện sức khỏe móng tay

Nếu bạn có móng tay thô, khô và giòn, dầu bơ có thể hữu ích. Nó có thể thâm nhập sâu vào các lớp bên trong của lớp biểu bì móng tay. Tại đây nó cung cấp đủ nước và dinh dưỡng cho móng tay. Áp dụng dầu lớp biểu bì bơ hoặc chà dầu tinh khiết lên móng tay của bạn. Sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy móng tay của bạn khỏe, mềm và bóng loáng.

Lợi ích của dầu bơ cho sức khỏe

11. Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Nếu bạn không có bơ tươi hoặc không thích hương vị của trái cây, hãy nấu các món ăn bằng dầu bơ ép lạnh, nguyên chất hoặc bơ nguyên chất. Quá trình chiết xuất có thể hao hụt các vitamin tan trong nước và chất xơ. Nhưng dầu vẫn sẽ chứa một lượng lớn chất béo không bão hòa đơn. Chỉ cần 1 muỗng canh dầu chứa 14 g chất béo, trong đó 9,8 g là không bão hòa đơn và 1,8 g polyunsaturated.

Sử dụng dầu chưa tinh chế để nấu ăn nhẹ và làm nước sốt xà lách. Dầu bơ có thể chịu đựng với nhiệt độ cao là 255 ºC (490 F). Khả năng này cao hơn nhiều so với dầu ô liu.
Nghĩa là có thể được sử dụng để chiên với nhiệt độ cao.

Các axit béo và sterol thực vật trong dầu bơ làm cho nó tốt cho những người có cholesterol cao. Nó không chỉ làm tăng cholesterol HDL tốt mà còn giảm cả LDL và triglycerides.
Đối với những người có mức cholesterol bình thường, nó có thể duy trì sự cân bằng giữa HDL và LDL. Dầu bơ cũng chống viêm trong cơ thể, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh
tim.

Nếu không thích dầu bơ, bạn có thể bổ sung viên uống dầu cá omega 3. Đây là một loại chất béo chưa bão hòa chiết xuất từ dầu cá biển sâu tinh khiết vô cùng tuyệt vời cho trái tim của bạn.

12. Lợi ích của dầu bơ trong việc chống viêm

Như đã đề cập trước đây, phần lớn chất béo được tìm thấy trong dầu bơ là axit oleic. Loại axit này có tính năng mạnh giảm viêm trong cơ thể. Trong một nghiên cứu, người ta thấy rằng mức độ của protein phản ứng C có độ nhạy cao (CRP). Đây là một dấu hiệu của tình trạng viêm trong cơ thể. Tình trạng này có liên quan ngược với lượng acid oleic. Tác dụng chống viêm này là những gì mang lại cho dầu bơ năng lượng để giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Thêm vào đó là khả năng chữa lành cơn đau liên quan đến viêm khớp.

13. Có thể cải thiện triệu chứng của viêm khớp

Theo Tổ chức viêm khớp, bơ là trái cây tuyệt vời để giảm các triệu chứng của viêm xương khớp, một tình trạng đau đớn gây viêm khớp. Bên cạnh axit oleic, carotenoid lutein và vitamin E trong dầu bơ có thể giúp làm giảm bớt các triệu chứng với đặc tính chống viêm của chúng và giúp giảm nguy cơ tổn thương khớp.

Trong một nghiên cứu, 1 phần dầu bơ trộn với 2 phần dầu đậu tương có thể là bài thuốc bổ xương khớp hiệu nghiệm. Nó giúp ngăn ngừa viêm, giảm thoái hóa tế bào lót khớp, và thậm chí tái tạo mô liên kết bình thường. Chiết xuất này đã được tìm thấy hiệu quả trong điều trị bệnh nhân có triệu chứng viêm xương khớp hông. Ngoài tận dụng lợi ích của dầu bơ, bạn nên tăng cường bổ sung các dưỡng chất cần cho xương khớp. Chúng bao gồm canxi, vitamin D, magie, glucosamine, chondroitin... Những dưỡng chất này có trong thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Nhưng để đảm bảo đủ hàm lượng cơ thể bạn cần, hãy xem xét bổ sungbằng thực phẩm dinh dưỡng. Rất nhiều thuốc glucosamine trên thị trường sẵn sàng đáp ứng nhu cầu của bạn. 

14. Tăng hấp thụ một số chất dinh dưỡng

Thêm một ít dầu bơ trên salad trái cây hoặc nấu cà rốt bằng dầu bơ. Đây là một sự kết hợp hoàn hảo để bạn nhận được đầy đủ lợi ích của dầu bơ cho cơ thể. Các carotenoids chống oxy hóa trong thực phẩm cần dầu để được hấp thu vào cơ thể. Dầu bơ giúp ích trong việc này. Một nghiên cứu cho thấy việc thêm dầu bơ vào món salad có thể làm tăng đáng kể sự hấp thụ alpha-carotene, beta-carotene và lutein.

15. Cải thiện sức khoẻ của mắt

Các carotenoids lutein và xeazanthin rất tốt cho thị lực của bạn. Trong thực tế, thiếu lutein trong chế độ ăn uống có thể gây ra rối loạn chức năng mắt liên quan đến tuổi tác. Nhưng chế độ ăn giàu axit béo đơn không bão hòa có tác dụng bảo vệ chống lại rối loạn chức năng này khi chúng giúp hấp thu các carotenoids này.

Sự kết hợp axit béo không bão hòa đơn carotenoid này là những gì làm cho dầu bơ tốt cho sức khỏe của mắt.

16. Hỗ trợ giảm cân

Khi bạn đang cố giảm cân, việc chọn đúng dầu ăn là rất quan trọng. Hầu hết các chất dinh dưỡng, ngoài chất xơ, khiến bơ tốt cho việc giảm cân. Tuyệt vời hơn nó cũng trở thành dầu ăn ngon khi bạn đang cố gắng giảm cân. Tất nhiên, bạn cần chăm chỉ luyện tập và sử dụng thêm thuốc uống giảm cân an toàn mới mang lại kết quả như mong muốn.

Dầu bơ có hàm lượng axit oleic rất cao. Điều này đã được chứng minh là giúp làm tăng hoạt động thể chất 13,5% và chuyển hóa sau bữa ăn 4,5% so với chế độ ăn giàu chất béo bão hòa.

Bằng cách tăng độ nhạy insulin trong cơ thể và cải thiện sự trao đổi chất glucose, nó cũng giúp phân phối chất béo khắp cơ thể và không chỉ ở bụng.

17. Giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư

Axit oleic trong dầu bơ cũng như carotenoids và vitamin E có thể kiểm tra sự tăng trưởng của các tế bào tiền ung thư và ung thư. Thậm chí chúng có gây chết tế bào trong các tế bào bất thường. Các carotenoids cũng làm giảm tác dụng phụ của hóa trị liệu.

Hãy nhớ để luôn luôn mua dầu bơ dạng hữu cơ, ép lạnh hơn là dầu bơ tinh khiết. Vì loại hữu cơ và ép lạnh có tuổi thọ lâu hơn cũng như sử dụng an toàn hơn.

Với loại này bạn có thể tận dụng tính đa năng của nó. Hãy nấu ăn với dầu bơ hoặc sử dụng nó cho làn da và tóc của bạn.

Đăng ngày: . Từ khóa: Avocado oil là gì,lợi ích của dầu bơ

Bài liên quan

Avocado oil là gì? 17 lợi ích của dầu bơ cho da tóc và sức khỏe

Avocado oil là gì và những lợi ích của dầu bơ mang lại cho da tóc và sức khỏe có đáng để bạn sử dụng nó hằng ngày không? Hãy tìm hiểu ngay để biết nhé!

17 lợi ích của quả bưởi đối với da tóc và sức khỏe của chúng ta

Còn có tên là 'chakotra', bưởi là loại trái cây họ cam quýt có vị ngọt thanh. Hãy khám phá 17 lợi ích của quả bưởi đối với da tóc và sức khỏe.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Làm đẹp

Sức khỏe

Làm Ngực Đẹp 

Địa chỉ: 152/2/17 Cây Trâm, Hồ Chí Minh, Thành phố Hồ Chí Minh 71454, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 0775815172

Email: info@lamngucdep.net